Activist´s Meditation

Die „Activist´s Meditation“ von Winfried Ruhs ist eine verkürzte Variante seiner „Healers Meditation“ speziell für die Bedürfnisse von Aktivisten. Durch die verkürzte Länge von nur knapp 14 Minuten, kann sie auch in stressigen Lebenslagen gemacht werden, auch während kurzer Pausen bei Aktionen, Demonstrationen, Sitzblockaden etc. Es ist eine transzendentale Übung für alle Menschen, die sich für eine gute Sache einsetzen wollen.

Diese Meditation ist auch hervorragend geeignet für Politiker, die vor schwierigen Aufgaben stehen.

Sie beruht auf die uralte östliche Lehre der wahren Liebe, wie sie u.a. im Buddhismus geübt wird. In dieser Meditation geht Winfried Ruhs nach einer Körperentspannung auf zwei Aspekte besonders ein:

METTA – die liebende Güte
KARUNA – die Fähigkeit Leid zu mindern

In dieser Meditation lernen wir in diesen Aspekten zu wachsen und schließlich, nachdem wir uns selbst auf einen Zustand höherer Liebe für die Schöpfung eingeschwungen haben, diese Kraft gezielt für unsere Aktionen zu nutzen. In einer Mischung aus alten Weisheiten und modernen Meditationstechniken wird der Übende in Zustände der Liebe und Dankbarkeit geführt.
Im letzten Teil wird auch eine fortgeschrittene schamanische Technik verwendet, die jedoch einfach und verständlich durchgeleitet wird. Dabei wird auch eine Verbindung zu einem persönlich auszuwählenden Helfergeist (helping spirit) geschaffen, der die Fähigkeiten des Übenden Leid zu mindern, aus höherer Warte unterstützt.

Musik:
„Fluidscape“ Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

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